むくみに関する知識【足のむくみ解消サプリ人気ランキング】記事一覧

足のむくみは直接的な疲労のほかにストレスや内臓の不調など内面の疲労によって起こることもあります。直接的な疲労が溜まりやすいのは歩きっぱなしの仕事ですが、逆に座りっぱなしのデスクワークも意外と脚に負担がかかるようでむくみ対策を徹底している方も多いようです。むくみは血行が悪くなったりからだの水分がうまく循環されないことが原因です。そのため同じ姿勢を続けたりヒールやソックスで締め付けたりするとむくんでし...

むくみ解消に効果的な食べ物は、カリウムを多く含むじゃがいも、さつまいも、キノコ類、ナッツ類、ほうれん草、バナナ、スイカ、リンゴ、キウイなどです。カリウムには利尿作用があるので体内の水分代謝をスムーズにし、むくみ解消につながります。体内にある余剰な水分を排出してくれます。クエン酸を含むレモンやグレープフルーツなどの柑橘類、トマト、梅干し、リンゴ酢などもおすすめです。クエン酸の摂取は、むくみ解消に効果...

むくみの解消に効果的なツボに、天柱があります。髪の毛の生え際部分の後頭部の骨にぶつかったところにあるツボで、腎臓機能を活性化する働きがあるので、むくみ解消に効果があります。曲池というツボも消化器機能を活性化する働きがあるので、むくみに功を奏します。肘を曲げたときに出来るシワの先端のくぼみの部分にあるツボです。こめかみ中央の太陽と言うツボも効果的で、消化器機能を活性化してくれます。口角の外側にある地...

寝起きに鏡を見たときに、顔がむくんでいて驚くというシーンに遭遇したことがある人は多いといいます。このような顔のむくみはどのような原因で、どのような対策方法があるのでしょうか。むくみとは、体内をめぐるリンパの流れや血液の流れが滞ることで、老廃物や不要な水分が溜まっている状況と言われています。主な原因としては、体内の水分量が少ないことによるもの、アルコールを取り過ぎたり、塩分を取り過ぎたりすることで、...

普段から浮腫みを防止するためには、まずなにが原因でその症状が起きているのかを知ることが重要となってきます。一口に浮腫みといってもその原因は人によって様々ですので、それを知らなければ防止する方法をとっているつもりでも的外れだったというケースも起こり得ますので注意が必要です。では、主にどのような原因で浮腫みが起こるのかというと、まず考えられるのは生活習慣です。例えば、食生活一つとっても、塩分や糖分の過...

浮腫みは誰にでも起こり得る症状の一つです。しかし、そこにはいろいろな原因があると考えることができます。その原因の一つとして、腎臓機能の低下を挙げることができます。私たちの体の中でも、腎臓は非常に大切な役割を果たしています。体内で時折発生する毒性の成分を排出したり、タンパク質の代謝を助けたりしながら、必要なものと不必要なものとを上手に振り分けています。そのようにして、体に不必要なものだけを体外に排出...

日本を含むアジア諸国は西洋諸国よりも湿気が多いので、西洋人よりも体が浮腫む傾向が強いです。浮腫みを解消するために、古代中国では漢方薬を使用し、中国の漢方薬は日本にも伝わりました。現在では浮腫みの解消に効く漢方成分を配合したサプリメントが市販されています。サプリメントは顔の浮腫みにも良く、摂取を続けることによって小顔の効果が期待できます。浮腫んでいる状態が改善すると化粧ノリも良くなりますので、メイク...

足のむくみやすい人は長時間立ち続けたり座り続けたりなど、ほとんど同じ姿勢でいる職業の人がなりやすいことから、立ち仕事が多い接客業やデスクワークの仕事をしている人がむくみがちということが分かりますよね。長時間立っている人は、血液や水分が足に向かってに下がり同じ姿勢でいることから血液の巡りが悪くなりがちですし、長時間座っていても同様な状態になることから、他の仕事と比べて足がむくみやすくなってしまいます...