むくみの解消に効果的なツボやマッサージ方法

むくみの解消に効果的なツボに、天柱があります。髪の毛の生え際部分の後頭部の骨にぶつかったところにあるツボで、腎臓機能を活性化する働きがあるので、むくみ解消に効果があります。

 

曲池というツボも消化器機能を活性化する働きがあるので、むくみに功を奏します。
肘を曲げたときに出来るシワの先端のくぼみの部分にあるツボです。こめかみ中央の太陽と言うツボも効果的で、消化器機能を活性化してくれます。口角の外側にある地倉というツボも顔のむくみに効果的です。

 

むくみの解消に効果的なマッサージ方法は、どのようにすればいいのかというと、まず左の鎖骨のくぼみに手をあて、外側から中心に向かってさするようにすることです。
くぼみの中にゴリゴリ感があるとリンパが滞っている証拠なので、優しくマッサージします。その後、指3本を口角にあてるようにして、口角、鼻、目の下、耳の下、鎖骨の順に、円を描くようにしてマッサージしていきます。
そして頬の内側から外側へと円を描くようにし、最後に額を引き上げて、こめかみ、耳の下、首へとマッサージしていきます。